6 способов прожить эмоции как Про 😎
(Из серии, помните такую, «Руководство для чайников» 😂)
*о том, зачем все это надо, в предыдущем посте
1️⃣ «Простой» способ — это «назвать». Он в кавычках, пч нифига не простой, если вы не знаете слова. Эмоций базовых 6, недавно оказалось, что 27, а в самых обширных списках их больше сотни с разными оттенками.
Назвать экологично, чтобы не потерять всех друзей и партнеров, можно просто проговорив про себя. (Не «Лёша, ты меня бесишь! 🤬», а про себя «Ага, вот это злость, привет, злость, заходи, располагайся»)
2️⃣ Способ «Эдвард Мунк» — нарисовать свои эмоции, выразить их визуальными графическими средствами. Можно кстати и слепить (это подвариант, называется «Ленин»)
3️⃣ Способ «голосовуха» — пропеть, проорать, провизжаться на американских горках, параплане, банджи и т.д.
4️⃣ Способ «пранаяма» — продышать различными загадочными или научно-обоснованными практиками, кому что ближе
5️⃣ Способ «экстатик» — протанцевать, менее экзотическую версию я впервые увидела в сериале «анатомия Грей», где врачи «протанцовывали» свои эмоции, прыгая по кровати
6️⃣ Способ «для ленивых» — сходить на массаж, где телесные блоки, созданные зажученными эмоциями, собудут прорабатываться на материальном уровне тела
*️⃣ Способ «Тесла» — превратить в электричество и постараться осветить весь мир 😂 Шутка на первый взгляд, но можно воспользоваться как идеей для визуализаций ☝️
И ещё: не стоит увлекаться, эмоция длится недолго, по разным данным от 5 до 15 минут, все остальное — уже игры ума. Все пройдёт, и это тоже. 😉
